- Mantener velocidad de carrera adecuada
- Control y protección permanente del balón
- Visión periférica de todo lo que suceda alrededor
- Importante dominar la conducción con ambos pies
Cómo conducir el balón
jueves, 31 de enero de 2013
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL FÚTBOL SALA
La conducción del balón
Cómo conducir el balón
Cómo conducir el balón
Fundamentos Técnicos; el tiro
El tiro: superficies de golpeo
Características del golpeo
- Empeine total y/o puntera para golpeos fuertes
- Empeine exterior/interior para tiros de precisión con efecto
- Planta y talón como recurso esporádico para golpeos sorpresa
- Cabeza fundamentalmente en su parte frontal
Características del golpeo
Fundamentos Técnicos; el control del balón
El control del balón
El control en el fútbol sala
- Tres tipos; paradas, semiparadas y amortiguamiento
- Paradas: único contacto dejando el balón estático
- Semiparadas: frenamos el movimiento del balón sin pararlo totalmente con la planta del pie o el interior
- Amortiguamiento: utilizamos el pie, muslo o pecho para reducir la velocidad del balón
El control en el fútbol sala
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEY
El toque de dedos:
El toque de dedos como fundamento básico
- Nos metemos debajo del balón orientándonos en la dirección del pase.
- Brazos semiflexionados, codos abiertos a la altura de los hombros.
- Manos y dedos abiertos formando un triángulo entre pulgares e índices.
- Iniciamos el golpeo con una extensión del cuerpo en la dirección del pase.
- El pase se dirige con los dedos y no con la palma de las manos.
El toque de dedos como fundamento básico
Fundamentos Técnicos: Saque de seguridad.
Saque de seguridad:
- Cuerpo orientado hacia el campo, adelantando el pie contrario.
- Sujetamos el balón con la mano contraria a la altura de la cadera.
- Brazo ejecutor extendido a modo de péndulo.
- Golpeamos el balón en su parte baja y posterior con la mano abierta de manera natural.
Fundamentos técnicos: El pase de antebrazos
El pase de antebrazos:
El pase de antebrazos
- Cuerpo orientado en la dirección del pase.
- Antebrazos a la misma altura, juntos y ofreciendo la máxima superficie posible.
- Agarramos las manos para facilitar la rotación de los antebrazos.
- El movimiento se inicia con una extensión de las piernas.
El pase de antebrazos
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BALONMANO.
Adaptación y manejo
Adaptación y manejo del balón
- La adaptación es la forma específica de tomar contacto con el balón.
- Se realiza con la yema de los dedos y la cara palmar media.
- La mayor presión se realiza con el pulgar y el meñique.
- Por manejo entendemos el conjunto de movimientos que realiza el jugador con su mano ejecutora desde que controla el balón hasta que se desprende del mismo.
Adaptación y manejo del balón
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